Guia do paciente

Diabetes Mellitus

O que é, o que muda no pré-diabetes, como montar o prato e o calendário vacinal de quem vive com diabetes.

O que é?

Diabetes = açúcar alto no sangue

Corpo não produz hormônio insulina OU
O corpo produz insulina, mas ela não funciona direito = Resistência insulínica.

Insulina: hormônio produzido pelo pâncreas, responsável por reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Fase de alerta!

Obesos, hipertensos e pessoas com alterações nos lipídios estão no grupo de alto risco.
50% dos pacientes nesse estágio “pré” vão desenvolver a doença.
Etapa que ainda pode ser revertida.

Com modificação do estilo de vida, incluindo redução de peso com dieta saudável e aumento da atividade física.

Um prato saudável para quem tem diabetes pode incluir alimentos ricos em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis.

50% Vegetais

25% Proteína

25% Carboidrato

Metade vegetais (verduras e legumes crus ou cozidos) ¼ proteína ¼ carboidratos

50%

Vegetais

Crus e cozidos.

25%

Proteínas

Proteína animal: carne de boi, frango, porco, peixe ou ovos.
Proteína vegetal: feijão, grão de bico, soja, ervilha ou lentilha.

25%

Carboidratos

De preferência integral. Exemplos: arroz, batata, mandioca, mandioquinha, massas, milho.

Calendário vacinal